En sortant de la douche, vous vous regardez dans le miroir et vous constatez que vous avez de la cellulite. Nous aimerions démystifier certains des mythes qui entourent ce sujet.
Cette affection cutanée tout à fait normale commence sous la surface de la peau, où des bandes fibreuses perpendiculaires à la peau forment un effet de “coussin”. Principalement, les brins fibreux lient la peau au muscle sous-jacent et la graisse s’accumule.
Lorsque les cellules graisseuses “s’agglomèrent”, elles exercent une pression sur la peau. En conséquence, le tissu conjonctif se rétracte, ce qui crée des fossettes, généralement sur les fesses, les cuisses, le bas-ventre et même les bras.
Il n’est pas facile de perdre la graisse abdominale. Cependant, malgré sa prévalence, il existe encore beaucoup de désinformation.
Seules les personnes en surpoids ont de la cellulite : Faux
De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de la cellulite, mais l’indice de masse corporelle (IMC) seul n’en fait pas partie. Les hormones, la génétique, la structure et la texture de la peau, le sexe et le mode de vie peuvent tous jouer un rôle dans l’apparition de la cellulite sur votre corps.
Si presque toutes les femmes ont de la cellulite, elle peut apparaître plus prononcée chez certaines. En effet, les œstrogènes jouent un rôle important, formant une peau plus fine en général par rapport aux hommes, de sorte que la cellulite apparaît facilement.
En outre, à mesure que les femmes vieillissent, le corps produit moins d’œstrogènes. Cela peut entraîner une mauvaise circulation et une diminution de la production de collagène, ainsi que la dégradation des tissus conjonctifs plus anciens. Un régime au collagène peut améliorer le processus.
Faire du cardio fait disparaître la cellulite : Faux
Bien sûr, les exercices cardio, ainsi que la course, la corde à sauter et les squats à la maison peuvent maintenir les cellules graisseuses à distance, ce qui peut réduire l’apparence du relâchement cutané.
Pour que l’activité physique lisse votre peau, vous devez combiner des exercices de musculation avec des poids ou des tractions et des plongeons avec votre propre poids.
Cela raffermira et tonifiera vos muscles pour une apparence plus ferme et la cellulite sera moins visible. Notez que cela n’éliminera pas complètement les dépôts de graisse, mais vous aurez des cuisses fortes et dures à montrer fièrement.
