Faut-il renoncer à Internet pour mieux dormir ? Les résultats d’une enquête sont vraiment incroyables et nous révèlent une réalité inattendue.
Combien d’entre vous sont prêts à se déconnecter de la réalité virtuelle pour mieux vivre leur vie ? Jusqu’à récemment, cela aurait impliqué un sacrifice, mais d’après les résultats d’une enquête récente, il semble que de nombreuses personnes fassent un retour en arrière. Ils seraient prêts à renoncer à Internet en sachant que cela les aidera à mieux se reposer.
Que pense-t-on d’une année sans Internet pour mieux dormir ? Incroyable
Jusqu’à présent, nous avons cherché des solutions pour améliorer notre sommeil et, en tête de liste, il y avait certainement un matelas confortable. L’environnement domestique a également son rôle à jouer dans l’amélioration du repos et donc du style de vie : il se trouve que nous choisissons également des plantes plus appropriées pour la chambre à coucher. Bref, toutes les pistes ont été explorées pour améliorer le sommeil.
Toutes, en fait, pour ne pas renoncer à être connecté à une réalité virtuelle : c’est du moins ce qu’il semble. Car une récente enquête commandée par MattressFirm auprès de deux mille adultes américains a révélé quelque chose de tout à fait inattendu, ou presque.
En effet, 45 % d’entre eux seraient prêts à renoncer à Internet pendant une année entière si cela leur permettait de mieux dormir. Bref, disons adieu au web, à condition qu’il soit bénéfique pour notre santé.
Mais ce qui est encore plus surprenant, c’est qu’en deuxième position se trouve un symbole de statut social également considéré par tous comme indestructible, à savoir le téléphone : 43% des personnes interrogées y renonceraient pour améliorer leurs conditions de vie. En troisième position, on trouve la voiture : elle aussi apparaît comme un moyen de transport indispensable, mais si moins se déplacer en voiture permet d’améliorer sa santé et de mieux se reposer, pourquoi pas ?
Le besoin désespéré d’une heure de sommeil supplémentaire : ce que disent les personnes interrogées
Les personnes interrogées aimeraient vraiment dormir une heure de plus par jour, car 48 % d’entre elles se sentent fatiguées plus tôt et 41 % se couchent plus tôt le soir à mesure que les jours raccourcissent. Il n’y a donc pas de mal à renoncer à quelque chose pour se coucher plus tôt et peut-être se sentir mieux le lendemain. En bref, le rythme effréné de la société contemporaine commence à déplaire à bon nombre d’entre nous.
À tel point que près de quatre personnes interrogées sur cinq déclarent être en mesure de savoir s’il y a des changements dans le rythme circadien, c’est-à-dire si les changements physiques, mentaux et comportementaux qui se produisent au cours d’une journée typique se produisent ou non. Après tout, certains de ces changements sont tellement évidents qu’on ne peut tout simplement pas faire comme si de rien n’était.
Ainsi, plus de la moitié des personnes interrogées déclarent que leur personnalité change avec les saisons et un quart d’entre elles expliquent qu’elles ont plus de mal à se réveiller en hiver. Des données qui, à bien y réfléchir, ne sont pas si surprenantes.
L’automne a été pour beaucoup un catalyseur de changement de personnalité, alors que le printemps est considéré comme la saison de la renaissance : il n’était peut-être pas nécessaire qu’une enquête mette en évidence certains aspects et comportements. Enfin, une curiosité : une personne interrogée sur deux serait prête à renoncer aux célébrations de Noël en entreprise, simplement pour rester au lit et dormir.
