Imposé depuis l’Antiquité pour des raisons religieuses et médicales, le jeûne à l’eau est lié à la purification physique du corps et donc à la spiritualisation.
En d’autres termes, en débarrassant le corps des toxines (désintoxication complète) qui sont la cause principale de nombreuses maladies, le corps est prêt à redémarrer. Laissons de côté les différentes pratiques de jeûne selon les religions dans le monde.
Le jeûne à l’eau est-il nécessaire et pourquoi ?
Bien que le jeûne en général soit une méthode de restriction alimentaire sévère, mais qu’il soit pratiqué depuis des milliers d’années, on peut se demander quel est son impact sur la santé humaine. Quelles sont les carences dont souffre l’organisme, si elles sont nuisibles ou bénéfiques et à quel niveau elles peuvent affecter les différents systèmes de l’organisme.
Si vous souhaitez bénéficier des avantages du jeûne pour la santé, essayez des méthodes plus sûres comme le jeûne intermittent ou le jeûne alterné, qui sont plus libéraux et ne vous priveront pas des éléments essentiels à la survie.
Le jeûne hydrique est un type de jeûne qui restreint tout sauf l’eau. Il est devenu plus populaire ces dernières années en tant que moyen rapide de perdre du poids. Surtout après les périodes de fête, lorsque le système digestif est surchargé par une consommation excessive de boissons salées, sucrées, gazeuses et alcoolisées. Toutefois, vous devez consulter votre nutritionniste avant de commencer ce type de régime. Les risques sont énumérés ci-dessous.
Les risques :
Le drainage du corps est favorable afin d’éliminer les toxines et de limiter les calories. Par conséquent, vous perdrez rapidement beaucoup de poids (environ un kilo par jour de jeûne). D’autre part, une grande partie du poids que vous perdez peut provenir de l’eau, des glucides et même de la masse musculaire.
Cela entraîne une déshydratation sévère, même si ce fait vous semble étrange. En fait, 20 à 30 % de votre consommation quotidienne d’eau provient des aliments que vous mangez. Si vous buvez la même quantité d’eau mais que vous ne mangez pas, il se peut que votre apport en liquides soit insuffisant.
Les symptômes de la déshydratation comprennent des vertiges, des nausées, des maux de tête, la constipation, l’hypotension artérielle et une faible productivité. Une autre conséquence de la perte rapide de liquides corporels est l’hypotension orthostatique.
Cela se traduit par une baisse de la pression artérielle qui se produit lorsqu’on se lève brusquement. Il existe également un risque d’étourdissement, voire d’évanouissement.
Vous l’aurez compris donc. Jeûnez pour vos objectifs c’est bon, mais savoir jeûner aussi pour préserver au mieux sa santé doit primer sur tout.
