Lorsque l’été arrive, la climatisation devient le meilleur ami de nombreux foyers. Cependant, si nous en abusons, il peut provoquer des désagréments et même des problèmes de santé plus graves au niveau de la gorge.
Les experts nous avertit que les changements brusques de température en été, dus au contraste entre les lieux climatisés et les températures élevées de la rue, sont les principales causes des problèmes de santé de la gorge.
Pour commencer, ces experts affirment que ces appareils qui expulsent de l’air froid et sec «provoquent des altérations dans les systèmes de défense naturels du nez et de la gorge. Ainsi, les cils perdent leur mobilité et la circulation normale de la muqueuse se ralentit, voire s’arrête, ce qui peut également entraîner l’apparition de sinusites et d’otites».
De même, la climatisation, comme le chauffage, aspire trop d’humidité dans les pièces où elle se trouve, ce qui signifie que l’air est plus irritant que l’air naturel. Notre peau et notre gorge finissent par en subir les conséquences. Cet environnement sec affecte les mécanismes de défense et peut provoquer une pharyngite.
Pour éviter un mal de gorge causé par la climatisation, les spécialistes des oreilles, du nez et de la gorge recommandent ce qui suit :
1. S’hydrater
Lorsque la climatisation fonctionne, nous ne ressentons pas la soif ou la chaleur, ce qui entraîne une déshydratation. Si la déshydratation est déjà le principal problème à cette époque de l’année, l’utilisation excessive de la climatisation ne fait qu’aggraver la situation. Essayez de boire des gorgées d’eau en permanence pour éviter d’avoir la gorge sèche.
2. Utilisez des humidificateurs
Tous les experts recommandent de maintenir une température comprise entre 22 et 24 degrés Celsius avec une humidité relative de plus de 50 %. Si vous remarquez des raclements de gorge ou des muqueuses sèches, il est temps de mettre un humidificateur dans la pièce.
3. Ventiler la maison
Pour que les effets de la climatisation se fassent sentir au moindre coût, la pièce dans laquelle elle fonctionne doit rester fermée. C’est un problème supplémentaire, car il faut assurer une ventilation adéquate avant de commencer à travailler, afin d’éviter l’accumulation de poussières et d’irritants susceptibles de provoquer des allergies. Ouvrez les fenêtres pendant environ 15 minutes pour aérer la pièce.
4. Ne pas avoir d’air direct
Outre les problèmes de gorge, nous pouvons également souffrir de contractions musculaires. Il serait donc important que la peau et les muscles ne reçoivent pas le souffle direct de l’air froid, car notre corps réagit en provoquant une contraction musculaire soudaine qui peut causer n’importe quoi, du torticolis à la paralysie faciale, dans les cas les plus graves.
5. Rechercher des alternatives
Toutefois, la meilleure façon d’éviter ces problèmes est de limiter leur utilisation. Il existe des alternatives à la climatisation qui contribuent à nous rafraîchir et, en même temps, nous permettent d’économiser sur le coût élevé de ces appareils de climatisation. Prenez note des conseils suivants pour abaisser la température de votre maison sans avoir à allumer la climatisation :
- Ouvrez les fenêtres et les rideaux la nuit et gardez-les ouverts pendant la journée.
- Isolation des portes et des fenêtres
- Utilisez le ventilateur. Si vous ne vous rafraîchissez pas parce que l’air est chaud, une façon de le rafraîchir est de remplir un récipient peu profonde de glace et de la placer devant le ventilateur. Lorsque la glace fond, le ventilateur récupère les particules d’eau froide et les souffle dans la pièce.
- Allumez le ventilateur d’extraction de la cuisine pour aspirer l’air chaud et humide de la pièce.
