Les résultats de cette enquête en disent long sur votre insomnie. En effet, l’heure à laquelle vous vous réveillez au milieu de la nuit révèle votre état émotionnel.
Une enquête menée par la National Sleep Foundation en 2011 auprès d’Américains âgés de 13 à 64 ans a permis d’identifier ces éléments. Il est important de noter que l’insomnie concerne 43 % des personnes interrogées. Ce problème est donc assez répandu, puisqu’il touche près d’une personne sur deux.
De plus, environ 60 % des personnes ont des problèmes de sommeil presque toutes les nuits. Pour comprendre la théorie avancée, il faut se pencher sur les organes. Ce sont eux qui stimulent des émotions et des états spirituels spécifiques. Mais il faut aussi savoir décrypter les messages que le corps envoie.
Les experts ont donc réfléchi aux données rapportées par la médecine traditionnelle chinoise, qui accorde une importance fondamentale au sommeil. Dans ce contexte, le shen est présenté comme une théorie décrivant les fonctions mentales, l’état de conscience et la pensée qui doivent suivre notre rythme naturel. Le lien avec le sommeil ?
Le corps suit un cycle de sommeil régulier et shen doit rester endormi pendant la nuit. Au cours de la journée, il devient plutôt alerte. En cas de troubles du sommeil, shen est surstimulé. Cela peut provoquer de l’agitation. Heureusement, le shen peut aussi indiquer les raisons de ces réveils intempestifs. Voici comment lire les messages envoyés par les organes de votre corps.
Si vous avez du mal à vous endormir entre 21 et 22 heures, c’est que vous êtes stressé. Le meilleur moyen de lutter contre ce problème est de pratiquer la méditation nocturne. Pour les plus réticents, vous pouvez également écouter de la musique relaxante pendant environ 30 minutes avant de vous endormir.
Si l’insomnie survient entre 23 heures et 1 heure du matin, le problème se situe probablement au niveau de la vésicule biliaire. Il est important de noter que cette dernière contrôle nos émotions et est responsable de notre passion pour la vie, de l’action et de l’affirmation de soi.
Les problèmes liés à vos décisions peuvent générer un déséquilibre au niveau de l’organe et vous empêcher de dormir. Qu’en est-il de l’insomnie entre 1 et 3 heures du matin ? C’est votre colère qui a provoqué le réveil. Le ressentiment peut s’accumuler dans le foie.
Un réveil entre 3 et 5 heures du matin en dit long sur votre état émotionnel. C’est le moment où les poumons sont les plus actifs. En médecine traditionnelle chinoise, ces organes assurent la protection immunitaire et sont connus pour signaler les états de dépression et de tristesse.
Si vous traversez une période difficile, cela se traduira par des insomnies à ces moments précis. Enfin, la période de 5 à 7 heures du matin dénote des blocages émotionnels. Lorsque vous vous réveillez la nuit à ce moment-là, vos intestins deviennent hyperactifs. Cela souligne la nécessité de se détendre dans la vie quotidienne.
